HATHA YOGA

A prática do Hatha Yoga traz inúmeros benefícios para o corpo físico, mental e emocional. Cada aula é composta por exercícios respiratórios (pránáyámas), técnicas de limpeza (kryás), posições físicas (ásanas), relaxamento (yoganidrá) e meditação (samyama). Em conjunto, essas técnicas promovem o bem estar e a consciência corporal, previnem doenças e abrem caminho para o autoconhecimento. O desenvolvimento de uma respiração consciente trabalha o controle e autonomia sobre as emoções. A vivência das posições físicas desenvolve agilidade, força, alongamento e flexibilidade, além de corrigir a postura. O relaxamento descontrai a musculatura e abranda o pensamento, resultando no revigoramento físico e mental e na renovação de padrões emocionais. Por fim, a meditação estimula a concentração e o encontro com o divino.

ministrantes: Milene Bobsin e Sônia Maria da Costa

dias: terças e quintas

horário: das 18:40 às 19:45 com Prof. Sônia
            das  20:00 às 21:00 com prof. Milene

público alvo: aberto a todos os interessados

investimento: 1X por semana R$80,00 - 2X por semana R$100,00
mais informações: milenebobsin@gmail.com ou 99855935 Milene e 85417756 Sônia