A prática do Hatha Yoga traz inúmeros benefícios para o corpo físico,
mental e emocional. Cada aula é composta por exercícios respiratórios
(pránáyámas), técnicas de limpeza (kryás), posições físicas (ásanas),
relaxamento (yoganidrá) e meditação (samyama). Em conjunto, essas
técnicas promovem o bem estar e a consciência corporal, previnem doenças
e abrem caminho para o autoconhecimento. O desenvolvimento de uma
respiração consciente trabalha o controle e autonomia sobre as emoções. A
vivência das posições físicas desenvolve agilidade, força, alongamento e
flexibilidade, além de corrigir a postura. O relaxamento descontrai a
musculatura e abranda o pensamento, resultando no revigoramento físico e
mental e na renovação de padrões emocionais. Por fim, a meditação
estimula a concentração e o encontro com o divino.
ministrantes: Milene Bobsin e Sônia Maria da Costa
dias: terças e quintas
horário: das 18:40 às 19:45 com Prof. Sônia
das 20:00 às 21:00 com prof. Milene
das 20:00 às 21:00 com prof. Milene
público alvo: aberto a todos os interessados
investimento: 1X por semana R$80,00 - 2X por semana R$100,00
mais informações: milenebobsin@gmail.com ou 99855935 Milene e 85417756 Sônia
mais informações: milenebobsin@gmail.com ou 99855935 Milene e 85417756 Sônia